{"id":11224,"date":"2023-09-29T19:27:49","date_gmt":"2023-09-29T17:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/?p=11224"},"modified":"2023-09-29T19:30:58","modified_gmt":"2023-09-29T17:30:58","slug":"nordic-walking-donostia-urban-elkartea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/","title":{"rendered":"Nordic Walking Donostia Urban Elkartea"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nordic-Walking-Donostia-Urban-Elkartea-es-una-asociacion-urbana-de-Nordic-Walking\"><\/span>Nordic Walking Donostia Urban Elkartea es una asociaci\u00f3n urbana de Nordic Walking.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #1e73be;color:#1e73be\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #1e73be;color:#1e73be\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/#Nordic-Walking-Donostia-Urban-Elkartea-es-una-asociacion-urbana-de-Nordic-Walking\" >Nordic Walking Donostia Urban Elkartea es una asociaci\u00f3n urbana de Nordic Walking.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/#Nuestro-calendario-de-actividades-de-20232024-se-compone-de-3-salidas-semanales\" >Nuestro calendario de actividades de 2023\/2024 se compone de 3 salidas semanales :<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/#Colaboraciones\" >Colaboraciones<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/#Contacto\" >Contacto:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/#Practica-con-nosotros-Nordic-Walking-Donostia\" >Pr\u00e1ctica con nosotros: Nordic Walking Donostia<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"300\" width=\"800\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/nordicwalkingdonostia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/que-es-nordic-walking-1920x720.jpg?resize=800%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"Nordic walking Donostia\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/nordicwalkingdonostia.com\/la-asociacion\/\">Nordic Walking Donostia<\/a> <\/strong>es una asociaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro, fundada en el a\u00f1o 2014 por un grupo de personas que comenzaron a practicar esta actividad y quer\u00edan fomentarla y darle visibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>En la actualidad la Asociaci\u00f3n cuenta con m\u00e1s de 100 socios y creciendo. La cuota de socio para la participaci\u00f3n en todas las actividades es de 20 euros anuales.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-21-at-16.00.45.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"379\" height=\"279\" data-attachment-id=\"11226\" data-permalink=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/nordic-walking-donostia-urban-elkartea\/whatsapp-image-2023-09-21-at-16-00-45\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/WhatsApp-Image-2023-09-21-at-16.00.45.jpeg?fit=379%2C279&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"379,279\" data-comments-opened=\"1\" 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las personas que acaban de realizar el curso y no est\u00e1n familiarizadas con la t\u00e9cnica, salen de una lesi\u00f3n, o simplemente quieren participar en esta marcha que tiene un ritmo suave (goxo).<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/nordicwalkingdonostia.com\/actividades\/\">Martes Martxa Bizia<\/a><\/strong> es una salida para las personas que quieren una pr\u00e1ctica de la marcha n\u00f3rdica a un ritmo m\u00e1s exigente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/nordicwalkingdonostia.com\/actividades\/\">Jueves Denontzat <\/a><\/strong>esta es la salida habitual de los Jueves en la que se juntan socios\/as de todos los niveles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\">Adem\u00e1s todos los <strong>primeros domingos de mes<\/strong> realizamos una salida m\u00e1s larga por pueblos y ciudades de nuestro entorno, para disfrutar de la naturaleza y los estupendos paisajes.\n<\/pre>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"229\" width=\"800\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/nordicwalkingdonostia.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Nordic-Walking-senderismo-donostia-1920x550.jpg?resize=800%2C229&#038;ssl=1\" alt=\"Nordic walking Donostia\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colaboraciones\"><\/span>Colaboraciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n colaboramos con marchas solidarias de nuestra ciudad como la <strong>martxa Kattalin <\/strong>para la lucha contra el c\u00e1ncer de mama.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>ASPANOGI <\/strong>Asociaci\u00f3n de familias de menores con c\u00e1ncer de Gipuzkoa. <\/p>\n\n\n\n<p>Programa de <strong>Semana Grande con el Ayuntamiento de San Sebasti\u00e1n<\/strong> y con la Asociaci\u00f3n de Vecinos en diversas actividades.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Animamos a todo el mundo a que venga a conocernos sin compromiso, descubrir\u00e1 un actividad saludable y un grupo con un ambiente fenomenal.<\/p>\n<cite>Nordic Walking Donostia<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contacto\"><\/span>Contacto:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-nordic-walking-donostia wp-block-embed-nordic-walking-donostia\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"cyr6ZmaBPv\"><a href=\"https:\/\/nordicwalkingdonostia.com\/\">INICIO<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abINICIO\u00bb \u2014 Nordic Walking Donostia\" src=\"https:\/\/nordicwalkingdonostia.com\/embed\/#?secret=eRCGuTyr2S#?secret=cyr6ZmaBPv\" data-secret=\"cyr6ZmaBPv\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Mail: <a href=\"mailto:info@nordicwalkingdonostiaurban.net\">info@nordicwalkingdonostiaurban.net<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Practica-con-nosotros-Nordic-Walking-Donostia\"><\/span>Pr\u00e1ctica con nosotros: Nordic Walking Donostia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El Nordic Walking, tambi\u00e9n conocido como marcha n\u00f3rdica, ofrece una amplia variedad de beneficios para la salud y el bienestar. A continuaci\u00f3n, se presentan los 10 beneficios m\u00e1s importantes de esta actividad:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora la condici\u00f3n f\u00edsica:<\/strong> El Nordic Walking involucra el uso de casi todos los m\u00fasculos del cuerpo, lo que permite mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumenta el gasto cal\u00f3rico:<\/strong> Al utilizar los bastones al caminar, se activan los m\u00fasculos de la parte superior del cuerpo, lo que aumenta el consumo de energ\u00eda y ayuda a quemar m\u00e1s calor\u00edas en comparaci\u00f3n con la caminata convencional.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalece el sistema cardiovascular:<\/strong> Al ser una actividad aer\u00f3bica, el Nordic Walking estimula el sistema cardiovascular, mejorando la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y aumentando la resistencia cardiorrespiratoria.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduce el impacto en las articulaciones:<\/strong> Los bastones utilizados en el Nordic Walking ayudan a distribuir el peso corporal de manera m\u00e1s equilibrada, lo que disminuye el impacto en las articulaciones, siendo una opci\u00f3n m\u00e1s suave para personas con lesiones o problemas articulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tonifica y fortalece los m\u00fasculos:<\/strong> Al involucrar a los m\u00fasculos del cuerpo superior e inferior, el Nordic Walking fortalece y tonifica los m\u00fasculos de los brazos, hombros, espalda, abdomen, gl\u00fateos y piernas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora la postura y la estabilidad:<\/strong> Al utilizar correctamente los bastones y mantener una t\u00e9cnica adecuada, el Nordic Walking ayuda a mejorar la postura corporal y promueve la estabilidad y el equilibrio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduce el estr\u00e9s y aumenta el bienestar:<\/strong> Al practicar al aire libre y realizar ejercicio f\u00edsico, el Nordic Walking ayuda a reducir el estr\u00e9s, liberar endorfinas y promover una sensaci\u00f3n general de bienestar y relajaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora la salud \u00f3sea:<\/strong> Al ser una actividad de carga de peso, el Nordic Walking contribuye a mejorar la densidad \u00f3sea y reduce el riesgo de osteoporosis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estimula la actividad cerebral:<\/strong> El movimiento coordinado y sim\u00e9trico de los brazos y las piernas durante el Nordic Walking ayuda a estimular la actividad cerebral y mejorar la concentraci\u00f3n y la agilidad mental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Socializaci\u00f3n y conexi\u00f3n con la naturaleza:<\/strong> Practicar Nordic Walking en grupo promueve la socializaci\u00f3n y brinda la oportunidad de conectarse con la naturaleza, a\u00f1adiendo un aspecto social y emocional a la actividad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00a1El Nordic Walking es una excelente forma de ejercicio con numerosos beneficios para la salud f\u00edsica y mental!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es una asociaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro, fundada en el a\u00f1o 2014 por un grupo de personas que comenzaron a practicar esta actividad y quer\u00edan fomentarla y darle visibilidad.<\/p>\n<p>En la actualidad la Asociaci\u00f3n cuenta con m\u00e1s de 100 socios y creciendo. 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Cuando eliges lo que usas, eliges si estas en el nivel adecuado de sensibilidad con el medio natural o no lo est\u00e1s. Creemos en el mantenimiento y desarrollo de la econom\u00eda local, y como comercio local, apostamos por proveedores de nuestro entorno, que dan trabajo y prosperidad de forma sostenible y justa a nuestros paisanos. LA RESPONSABILIDAD de Cuidar el Medio Natural COMO DEC\u00cdA EL JEFE SEATTLE (nativos americanos): \u201cDeb\u00e9is ense\u00f1ar a vuestros hijos lo que nosotros hemos ense\u00f1ado a los nuestros: que la tierra es nuestra madre. Todo lo que afecta a la tierra afecta a los hijos de la tierra. Cuando los hombres escupen en el suelo se escupen a s\u00ed mismos.\u201d Carta completa del Jefe Seattle En MATERIAL DE ESCALADA hacemos nuestra esta filosof\u00eda de trabajo: LO QUE HACEMOS Y C\u00d3MO LO HACEMOS en Agujetas Material de escalada... Extra\u00eddo de memorias y reflexiones de Yvon Chouinar (Fundador de Black Diamomd y Patagonia) del Libro QUE MI GENTE VAYA A HACER SURF, en unos de sus p\u00e1rrafos hace referencia a un cat\u00e1logo Sueco de material de escalada, hacemos nuestro el mensaje, y dice as\u00ed; Lo que tomamos, lo que hacemos y c\u00f3mo lo hacemos, lo que desechamos, todo es en suma una cuesti\u00f3n \u00e9tica. Tenemos una responsabilidad ilimitada con el todo. Una responsabilidad que tratamos de asumir, aunque no siempre lo logramos. Una parte de esa responsabilidad es la calidad de los productos y el tiempo que mantendr\u00e1 sus prestaciones. Seleccionar productos de alta calidad es un modo de mostrar respeto y responsabilidad hacia el usuario del producto. Un producto de alta calidad en manos de alguien que sabe usarlo, mantendr\u00e1 sus prestaciones por mucho m\u00e1s tiempo. Eso es bueno para su due\u00f1o. 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Cuando eliges lo que usas, eliges si estas en el nivel adecuado de sensibilidad con el medio natural o no lo est\u00e1s. Creemos en el mantenimiento y desarrollo de la econom\u00eda local, y como comercio local, apostamos por proveedores de nuestro entorno, que dan trabajo y prosperidad de forma sostenible y justa a nuestros paisanos. LA RESPONSABILIDAD de Cuidar el Medio Natural COMO DEC\u00cdA EL JEFE SEATTLE (nativos americanos): \u201cDeb\u00e9is ense\u00f1ar a vuestros hijos lo que nosotros hemos ense\u00f1ado a los nuestros: que la tierra es nuestra madre. Todo lo que afecta a la tierra afecta a los hijos de la tierra. Cuando los hombres escupen en el suelo se escupen a s\u00ed mismos.\u201d Carta completa del Jefe Seattle En MATERIAL DE ESCALADA hacemos nuestra esta filosof\u00eda de trabajo: LO QUE HACEMOS Y C\u00d3MO LO HACEMOS en Agujetas Material de escalada... Extra\u00eddo de memorias y reflexiones de Yvon Chouinar (Fundador de Black Diamomd y Patagonia) del Libro QUE MI GENTE VAYA A HACER SURF, en unos de sus p\u00e1rrafos hace referencia a un cat\u00e1logo Sueco de material de escalada, hacemos nuestro el mensaje, y dice as\u00ed; Lo que tomamos, lo que hacemos y c\u00f3mo lo hacemos, lo que desechamos, todo es en suma una cuesti\u00f3n \u00e9tica. Tenemos una responsabilidad ilimitada con el todo. Una responsabilidad que tratamos de asumir, aunque no siempre lo logramos. Una parte de esa responsabilidad es la calidad de los productos y el tiempo que mantendr\u00e1 sus prestaciones. Seleccionar productos de alta calidad es un modo de mostrar respeto y responsabilidad hacia el usuario del producto. Un producto de alta calidad en manos de alguien que sabe usarlo, mantendr\u00e1 sus prestaciones por mucho m\u00e1s tiempo. Eso es bueno para su due\u00f1o. Pero tambi\u00e9n es bueno como parte de un todo m\u00e1s amplio: m\u00e1s durabilidad, significa que tomamos menos (menor consumo energ\u00e9tico), mayor confort (menos molestias al usarlo), m\u00e1s seguridad (mayor confianza), se destruye menos (generamos menos residuos), en fin, es bueno con el todo.","sameAs":["http:\/\/www.materialdeescalada.com","https:\/\/facebook.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/instagram.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/x.com\/@matescalada"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/que-es-nordic-walking-1920x720-1.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p42MPM-2V2","jetpack-related-posts":[{"id":9566,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/por-que-usar-bastones-de-marcha-nordica\/","url_meta":{"origin":11224,"position":0},"title":"Por qu\u00e9 usar bastones de marcha n\u00f3rdica","author":"fbeltran","date":"27 marzo, 2023","format":false,"excerpt":"Los bastones de marcha n\u00f3rdica es el elemento principal para desarrollar este deporte,\u00a0 cabe destacar\u00a0 que \"no\" es un bast\u00f3n de traves\u00eda \u00f3 trekking como los de monta\u00f1a, aunque para algunas rutas nos podr\u00eda ser valido. 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