{"id":10837,"date":"2023-03-03T19:15:48","date_gmt":"2023-03-03T18:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/?p=10837"},"modified":"2023-03-14T18:23:58","modified_gmt":"2023-03-14T17:23:58","slug":"la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/","title":{"rendered":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El-ascenso-de-las-mujeres-en-los-deportes-de-montana-y-la-escalada-un-viaje-inspirador-a-la-cima\"><\/span><strong>El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice de contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #1e73be;color:#1e73be\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #1e73be;color:#1e73be\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#El-ascenso-de-las-mujeres-en-los-deportes-de-montana-y-la-escalada-un-viaje-inspirador-a-la-cima\" >El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#Introduccion\" >Introducci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#Siempre-es-necesario-un-plan-de-Entrenamiento-en-los-deportes-de-montana\" >Siempre es necesario un plan de Entrenamiento en los deportes de monta\u00f1a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#Que-debo-de-tener-en-cuenta-en-los-deportes-de-montana\" >Qu\u00e9 debo de tener en cuenta en los deportes de monta\u00f1a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#Informacion-tecnica-adecuada-en-los-deportes-de-montana\" >Informaci\u00f3n t\u00e9cnica adecuada en los deportes de monta\u00f1a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#Articulo-patrocinado-por-el-manual-basico-de-montanismo\" >Articulo patrocinado por el manual b\u00e1sico de monta\u00f1ismo:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#5-claves-para-ser-tu-propio-guia-de-montana-por-rutas-desconocidas\" >5 claves para ser tu propio gu\u00eda de monta\u00f1a, por rutas desconocidas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Introduccion\"><\/span>Introducci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La practica de las actividades al aire libre cada d\u00eda tienen m\u00e1s adeptos y la mujer en los deportes de monta\u00f1a como el alpinismo y <a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/201-material-escalada\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la escalada<\/a> son cada vez m\u00e1s populares y m\u00e1s mujeres afrontan el desaf\u00edo de conquistar monta\u00f1as y senderos. <\/p>\n\n\n\n<p>Los practicantes de estos deportes con la capacitaci\u00f3n adecuada, pueden explorar el aire libre con seguridad y confianza.<\/p>\n\n\n\n<p>Los deportes de monta\u00f1a y escalada son cada vez m\u00e1s populares. Las mujeres ahora est\u00e1n asumiendo el desaf\u00edo de escalar algunos de los picos y senderos m\u00e1s altos del mundo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"412\" data-attachment-id=\"10843\" data-permalink=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/post-wp800-x-412-px\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,412\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Mujer y monta\u00f1a\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Mujer y monta\u00f1a mujer escalando, mujer en v\u00edas ferratas y mujer haciendo senderismo&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Mujer y monta\u00f1a&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?resize=800%2C412&#038;ssl=1\" alt=\"Mujer en deportes de monta\u00f1a, haciendo una v\u00eda ferrata, caminado por un sendero, escalando una pared de roca.\" class=\"wp-image-10843\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?resize=300%2C155&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?resize=768%2C396&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">V\u00eda Ferrata                                         Trekking                                          Escalada<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siempre-es-necesario-un-plan-de-Entrenamiento-en-los-deportes-de-montana\"><\/span>Siempre es necesario un plan de Entrenamiento en los deportes de monta\u00f1a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para desarrollar <a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/entrenamiento-en-escalada-manual-basico-eeam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un plan de entrenamiento eficaz en deportes de monta\u00f1a y escalada<\/a>, primero debes evaluar los objetivos de escalada o retos a los que que quieres llegar. Partiendo del estado actual y haciendo un plan realista para conseguir tu objetivo <\/p>\n\n\n\n<p>Esto ayudar\u00e1 a determinar qu\u00e9 tipo de ejercicios y rutinas se deben incluir en el plan de entrenamiento. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Por ejemplo<\/strong>; si pretendemos escalar una monta\u00f1a de gran altitud, deber\u00eda incluir ejercicios de resistencia aer\u00f3bica en su plan de entrenamiento, as\u00ed como exponerse a alturas similares, vivaqueando y pasando m\u00e1s de un d\u00eda en altura. <\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, si quiere mejorar su equilibrio y fuerza, deber\u00eda incluir ejercicios de resistencia muscular y equilibrio en su plan de entrenamiento. Una vez que se haya determinado el objetivo de escalada, es importante crear un plan de entrenamiento espec\u00edfico para el usuario. <\/p>\n\n\n\n<p>El plan de entrenamiento debe incluir ejercicios espec\u00edficos para mejorar la fuerza, resistencia y equilibrio. Esto incluye ejercicios de cardio, entrenamiento de resistencia y estiramientos. <\/p>\n\n\n\n<p>El plan de entrenamiento tambi\u00e9n debe incluir una variedad de ejercicios para ayudar a prevenir lesiones. <\/p>\n\n\n\n<p>El plan de entrenamiento debe ser adaptado a los objetivos de escalada y debe ser actualizado regularmente para asegurar que est\u00e9 alcanzando sus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" data-attachment-id=\"10844\" data-permalink=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/pexels-photo-450062\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?fit=1733%2C1300&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1733,1300\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;Photo by Tirachard Kumtanom on &lt;a href=\\&quot;https:\/\/www.pexels.com\/photo\/silhouette-of-three-people-450062\/\\&quot; rel=\\&quot;nofollow\\&quot;&gt;Pexels.com&lt;\/a&gt;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;silhouette of three people&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"pexels-photo-450062\" data-image-description=\"&lt;p&gt;3 chicas haciendo senderismo, eres responsable si organizas o gu\u00edas el grupo&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Photo by Tirachard Kumtanom on &lt;a href=&quot;https:\/\/www.pexels.com\/photo\/silhouette-of-three-people-450062\/&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;Pexels.com&lt;\/a&gt;&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?fit=800%2C600&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?resize=800%2C600&#038;ssl=1\" alt=\"Siluetas femeninas en el horizonte mujer en deportes de monta\u00f1a\" class=\"wp-image-10844\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?w=1733&amp;ssl=1 1733w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-photo-450062.jpeg?w=1600&amp;ssl=1 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo by Tirachard Kumtanom on <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/silhouette-of-three-people-450062\/\" rel=\"nofollow\">Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que-debo-de-tener-en-cuenta-en-los-deportes-de-montana\"><\/span>Qu\u00e9 debo de tener en cuenta en los deportes de monta\u00f1a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante asegurarse de tener las habilidades, el entrenamiento y el conocimiento adecuados para hacerlo de manera segura, encontrar el programa de entrenamiento deportivo de alpinismo y escalada adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p>La mujer en los deportes de monta\u00f1a y escalada requieren fuerza f\u00edsica, agilidad, equilibrio, coordinaci\u00f3n, resistencia y fortaleza mental. <\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que se adentran en estas disciplinas deben estar debidamente preparadas para estas actividades desafiantes, antes de emprender cualquier ruta de monta\u00f1ismo o escalada. <\/p>\n\n\n\n<p>El entrenamiento para los deportes de alpinismo y escalada no tiene por qu\u00e9 ser caro ni demasiado complicado. <\/p>\n\n\n\n<p>La clave para el \u00e9xito de los deportes de monta\u00f1a y la escalada para cualquier usuario es concentrarse en desarrollar fuerza, agilidad, equilibrio, coordinaci\u00f3n, resistencia y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>El entrenamiento debe incluir ejercicios que se dirijan a estas \u00e1reas y al mismo tiempo, brinden la oportunidad de divertirse. <\/p>\n\n\n\n<p>Esto podr\u00eda incluir ejercicios de calistenia,  escalar cuerdas, hacer bulder, <a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/192-calzado-calzado-mujer-trail-running\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">carreras de monta\u00f1a<\/a>,  monta\u00f1ismo o incluso sesiones de yoga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" data-attachment-id=\"10845\" data-permalink=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/chjpdmf0zs9sci9pbwfnzxmvd2vic2l0zs8ymdiylta0l2zsndgyndm4odu2mdctaw1hz2uta3uzbhjhbm0uanbn\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?fit=1300%2C867&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1300,867\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;rawpixel.com \/ National Park Service (Source)&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&lt;a href=\\&quot;https:\/\/www.rawpixel.com\/image\/4037006\/photo-image-person-summer-nature\\&quot; rel=\\&quot;nofollow\\&quot;&gt;Climbing Bunsen Peak. NPS \/&lt;\/a&gt; by &lt;a href=\\&quot;\\&quot; rel=\\&quot;nofollow\\&quot;&gt;National Park Service&lt;\/a&gt; is licensed under &lt;a href=\\&quot;https:\/\/creativecommons.org\/publicdomain\/zero\/1.0\/\\&quot; rel=\\&quot;nofollow\\&quot;&gt;CC-CC0 1.0&lt;\/a&gt;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Climbing Bunsen Peak. NPS \/&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Climbing Bunsen Peak. NPS \/ Neal Herbert. Original public domain image from Flickr&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https:\/\/www.rawpixel.com\/image\/4037006\/photo-image-person-summer-nature&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;Climbing Bunsen Peak. NPS \/&lt;\/a&gt; by &lt;a href=&quot;&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;National Park Service&lt;\/a&gt; is licensed under &lt;a href=&quot;https:\/\/creativecommons.org\/publicdomain\/zero\/1.0\/&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;CC-CC0 1.0&lt;\/a&gt;&lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?fit=800%2C534&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?resize=800%2C534&#038;ssl=1\" alt=\"Climbing Bunsen Peak. NPS \/ Mujer en deportes de monta\u00f1a por un sedero con monta\u00f1as nevadas al fondo\" class=\"wp-image-10845\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?w=1300&amp;ssl=1 1300w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cHJpdmF0ZS9sci9pbWFnZXMvd2Vic2l0ZS8yMDIyLTA0L2ZsNDgyNDM4ODU2MDctaW1hZ2Uta3UzbHJhbm0uanBn.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.rawpixel.com\/image\/4037006\/photo-image-person-summer-nature\" rel=\"nofollow\">Climbing Bunsen Peak. NPS \/<\/a> by <a href=\"\" rel=\"nofollow\">National Park Service<\/a> is licensed under <a href=\"https:\/\/creativecommons.org\/publicdomain\/zero\/1.0\/\" rel=\"nofollow\">CC-CC0 1.0<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Informacion-tecnica-adecuada-en-los-deportes-de-montana\"><\/span>Informaci\u00f3n t\u00e9cnica adecuada en los deportes de monta\u00f1a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hay muchos recursos disponibles en l\u00ednea que brindan<a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/como-iniciarse-en-la-escalada-una-guia-para-principiantes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> informaci\u00f3n sobre la t\u00e9cnica adecuada<\/a>, as\u00ed como consejos de seguridad tanto para principiantes como para escaladores experimentados. <\/p>\n\n\n\n<p>Las personas interesadas en el monta\u00f1ismo, la escalada o las carreras de monta\u00f1a deben buscar un entrenador o mentor cualificado que pueda brindarles instrucci\u00f3n y entrenamiento personalizado para sus necesidades espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas actividades de monta\u00f1a han cogido mucho auge en los \u00faltimas d\u00e9cadas, para los usuarios de la monta\u00f1a cada vez m\u00e1s las actividades en el medio natural es su forma preferida de relacionarse, hacer ejercicio y mantenerse en forma.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Francisco Beltr\u00e1n<\/h4>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gu\u00eda UIMLA<\/h4>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Articulo-patrocinado-por-el-manual-basico-de-montanismo\"><\/span>Articulo patrocinado por el manual b\u00e1sico de monta\u00f1ismo: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-claves-para-ser-tu-propio-guia-de-montana-por-rutas-desconocidas\"><\/span>5 claves para ser tu propio gu\u00eda de monta\u00f1a, por rutas desconocidas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?ssl=1\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/inicio\/5456-manual-5-claves-para-ser-tu-propio-gu%C3%ADa-de-monta%C3%B1a-por-rutas-desconocidas.html noreferrer noopener\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"10637\" data-permalink=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/que-necesito-saber-para-no-utilizar-los-servicios-de-un-guia-de-montana-en-rutas-desconocidas\/landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?fit=2662%2C4000&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"2662,4000\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Qu\u00e9 necesito saber para NO utilizar los servicios de un gu\u00eda de monta\u00f1a en rutas desconocidas.\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Foto de unas manos sujetando el libro, Qu\u00e9 necesito saber para NO utilizar los servicios de un gu\u00eda de monta\u00f1a en rutas desconocidas&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Portada:Qu\u00e9 necesito saber para NO utilizar los servicios de un gu\u00eda de monta\u00f1a en rutas desconocidas. &lt;\/p&gt;\n\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?fit=681%2C1024&amp;ssl=1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=800%2C1203&#038;ssl=1\" alt=\"Manual b\u00e1sico:  Qu\u00e9 necesito saber para NO utilizar los servicios de un gu\u00eda de monta\u00f1a en rutas desconocidas.\" class=\"wp-image-10637\" width=\"800\" height=\"1203\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=681%2C1024&amp;ssl=1 681w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=768%2C1154&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=1022%2C1536&amp;ssl=1 1022w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?resize=1363%2C2048&amp;ssl=1 1363w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Landscape-soft-cover-book-10x8-on-the-table_5-claves-de-supervivencia-amazon1.png?w=2400&amp;ssl=1 2400w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Portada: <a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/inicio\/5456-manual-5-claves-para-ser-tu-propio-gu%C3%ADa-de-monta%C3%B1a-por-rutas-desconocidas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Qu\u00e9 necesito saber para NO utilizar los servicios de un gu\u00eda de monta\u00f1a en rutas desconocidas. <\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-subscriptions__supports-newline wp-block-jetpack-subscriptions\">\n\t\t<div>\n\t\t\t<div>\n\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t<p >\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/?post_type=post&#038;p=10837\" style=\"font-size: 16px;padding: 15px 23px 15px 23px;margin: 0; margin-left: 10px;border-radius: 0px;border-width: 1px; background-color: #113AF5; color: #FFFFFF; text-decoration: none; white-space: nowrap; margin-left: 0\">Suscribirse<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La practica de las actividades al aire libre cada d\u00eda tienen m\u00e1s adeptos y la mujer en los deportes de monta\u00f1a como el alpinismo y la escalada son cada vez m\u00e1s populares y m\u00e1s mujeres afrontan el desaf\u00edo de conquistar monta\u00f1as y senderos. <\/p>\n<p>Los practicantes de estos deportes con la capacitaci\u00f3n adecuada, pueden explorar el aire libre con seguridad y confianza.<\/p>\n<p>Los deportes de monta\u00f1a y escalada son cada vez m\u00e1s populares.<br \/>\nLas mujeres ahora est\u00e1n asumiendo el desaf\u00edo de escalar algunos de los picos y senderos m\u00e1s altos del mundo.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[49,28],"tags":[4,85,93],"class_list":["post-10837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mujer-y-montana","category-noticias","tag-camino-de-santiago","tag-mujer-y-montana","tag-trail-running-mujer"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/materialdeescalada\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/facebook.com\/materialdeescalada\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-03T18:15:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-14T17:23:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-\u00d7-412-px.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"fbeltran\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@matescalada\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@matescalada\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"fbeltran\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"fbeltran\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/746cd51f33a918500ec9c70882bc2784\"},\"headline\":\"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada\",\"datePublished\":\"2023-03-03T18:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T17:23:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/\"},\"wordCount\":729,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1\",\"keywords\":[\"camino de santiago\",\"mujer y monta\u00f1a\",\"trail running mujer\"],\"articleSection\":[\"Mujer y monta\u00f1a\",\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/\",\"name\":\"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-03-03T18:15:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T17:23:58+00:00\",\"description\":\"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":412,\"caption\":\"Mujer y monta\u00f1a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Material de escalada: asesoramiento Tecnico, Novedades...\",\"description\":\"Blog novedades de material de escalada  y trekking, botas de monta\u00f1a, historias de monta\u00f1a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de la tienda de monta\u00f1a Material de Escalada\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Material de Escalada - Monta\u00f1a - Escalada - Trekking MET\",\"alternateName\":\"Blog de la tienda de monta\u00f1a Material de Escalada\",\"url\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/Montana-Escalada-Trekking-e1752771183106.png?fit=500%2C500&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/Montana-Escalada-Trekking-e1752771183106.png?fit=500%2C500&ssl=1\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Material de Escalada - Monta\u00f1a - Escalada - Trekking MET\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/materialdeescalada\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/matescalada\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/materialdeescalada\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/material-de-escalada\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/equipoescalada\\\/_saved\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC1kmDJaBg6oBAmP5wEHPr9g\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@materialdeescalada\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/materialdeescalada.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/746cd51f33a918500ec9c70882bc2784\",\"name\":\"fbeltran\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"fbeltran\"},\"description\":\"FILOSOF\u00cdA; LO QUE HACEMOS, C\u00d3MO LO HACEMOS, Y A QU\u00c9 ASPIRAMOS Son m\u00e1s de 30 a\u00f1os haciendo amigos en la monta\u00f1a, este es el tiempo que llevamos con vosotros, cuando empezamos nuestra andadura el 15-9-1988, los deportes de monta\u00f1a solo los practic\u00e1bamos algunos colgados a los que la monta\u00f1a cautiv\u00f3. Cada uno tuvo un motivo para acercarse a la llamada de la naturaleza, reencontramos nuestras ra\u00edces y vivimos momentos intensos llenos de buenas experiencias. Hemos hecho grandes amigos en las zonas de escalada, en los refugios y en las rutas. Siempre hay complicidad, no sientes soledad, aunque hayas acudido solo a una ruta. Encontramos nuevos conocidos que no tienen ning\u00fan reparo en compartir su experiencia y su compa\u00f1\u00eda. Ahora salir al monte es una actividad de masas y de ah\u00ed la necesidad de mayor educaci\u00f3n para todos los usuarios del medio natural. Debemos de intentar disfrutar de estos espacios privilegiados sin degradarlos, e intentando minimizar los impactos. Creemos que todos podemos aportar nuestro grano de arena a la protecci\u00f3n del medio y al desarrollo sostenible. Apostamos por proveedores que tengan esa sensibilidad y responsabilidad social. De una u otra forma sabemos que el poder reside en la persona. Cuando eliges lo que usas, eliges si estas en el nivel adecuado de sensibilidad con el medio natural o no lo est\u00e1s. Creemos en el mantenimiento y desarrollo de la econom\u00eda local, y como comercio local, apostamos por proveedores de nuestro entorno, que dan trabajo y prosperidad de forma sostenible y justa a nuestros paisanos. LA RESPONSABILIDAD de Cuidar el Medio Natural COMO DEC\u00cdA EL JEFE SEATTLE (nativos americanos): \u201cDeb\u00e9is ense\u00f1ar a vuestros hijos lo que nosotros hemos ense\u00f1ado a los nuestros: que la tierra es nuestra madre. Todo lo que afecta a la tierra afecta a los hijos de la tierra. Cuando los hombres escupen en el suelo se escupen a s\u00ed mismos.\u201d Carta completa del Jefe Seattle En MATERIAL DE ESCALADA hacemos nuestra esta filosof\u00eda de trabajo: LO QUE HACEMOS Y C\u00d3MO LO HACEMOS en Agujetas Material de escalada... Extra\u00eddo de memorias y reflexiones de Yvon Chouinar (Fundador de Black Diamomd y Patagonia) del Libro QUE MI GENTE VAYA A HACER SURF, en unos de sus p\u00e1rrafos hace referencia a un cat\u00e1logo Sueco de material de escalada, hacemos nuestro el mensaje, y dice as\u00ed; Lo que tomamos, lo que hacemos y c\u00f3mo lo hacemos, lo que desechamos, todo es en suma una cuesti\u00f3n \u00e9tica. Tenemos una responsabilidad ilimitada con el todo. Una responsabilidad que tratamos de asumir, aunque no siempre lo logramos. Una parte de esa responsabilidad es la calidad de los productos y el tiempo que mantendr\u00e1 sus prestaciones. Seleccionar productos de alta calidad es un modo de mostrar respeto y responsabilidad hacia el usuario del producto. Un producto de alta calidad en manos de alguien que sabe usarlo, mantendr\u00e1 sus prestaciones por mucho m\u00e1s tiempo. Eso es bueno para su due\u00f1o. Pero tambi\u00e9n es bueno como parte de un todo m\u00e1s amplio: m\u00e1s durabilidad, significa que tomamos menos (menor consumo energ\u00e9tico), mayor confort (menos molestias al usarlo), m\u00e1s seguridad (mayor confianza), se destruye menos (generamos menos residuos), en fin, es bueno con el todo.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.materialdeescalada.com\",\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/materialdeescalada\\\/\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/materialdeescalada\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/@matescalada\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..","description":"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..","og_description":"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.","og_url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/","og_site_name":"Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/materialdeescalada\/","article_author":"https:\/\/facebook.com\/materialdeescalada\/","article_published_time":"2023-03-03T18:15:48+00:00","article_modified_time":"2023-03-14T17:23:58+00:00","og_image":[{"width":800,"height":412,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-\u00d7-412-px.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"fbeltran","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@matescalada","twitter_site":"@matescalada","twitter_misc":{"Escrito por":"fbeltran","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/"},"author":{"name":"fbeltran","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#\/schema\/person\/746cd51f33a918500ec9c70882bc2784"},"headline":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada","datePublished":"2023-03-03T18:15:48+00:00","dateModified":"2023-03-14T17:23:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/"},"wordCount":729,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1","keywords":["camino de santiago","mujer y monta\u00f1a","trail running mujer"],"articleSection":["Mujer y monta\u00f1a","Noticias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/","url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/","name":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada - Blog Material de escalada: Novedades, Asesoramiento..","isPartOf":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1","datePublished":"2023-03-03T18:15:48+00:00","dateModified":"2023-03-14T17:23:58+00:00","description":"El ascenso de las mujeres en los deportes de monta\u00f1a y la escalada: un viaje inspirador a la cima. Relaciones, retos y proyectos motivadores.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1","width":800,"height":412,"caption":"Mujer y monta\u00f1a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-en-deportes-de-montana-y-escalada\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La mujer en deportes de monta\u00f1a y escalada"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/","name":"Blog Material de escalada: asesoramiento Tecnico, Novedades...","description":"Blog novedades de material de escalada  y trekking, botas de monta\u00f1a, historias de monta\u00f1a","publisher":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Blog de la tienda de monta\u00f1a Material de Escalada","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#organization","name":"Material de Escalada - Monta\u00f1a - Escalada - Trekking MET","alternateName":"Blog de la tienda de monta\u00f1a Material de Escalada","url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Montana-Escalada-Trekking-e1752771183106.png?fit=500%2C500&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Montana-Escalada-Trekking-e1752771183106.png?fit=500%2C500&ssl=1","width":500,"height":500,"caption":"Material de Escalada - Monta\u00f1a - Escalada - Trekking MET"},"image":{"@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/x.com\/matescalada","https:\/\/www.instagram.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/material-de-escalada\/","https:\/\/www.pinterest.es\/equipoescalada\/_saved\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC1kmDJaBg6oBAmP5wEHPr9g","https:\/\/www.tiktok.com\/@materialdeescalada"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/#\/schema\/person\/746cd51f33a918500ec9c70882bc2784","name":"fbeltran","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bdf79ee2b41322b232e3eb98e84ce9ceba4a372e0438ea0aca62b1cfa25cc39?s=96&d=blank&r=g","caption":"fbeltran"},"description":"FILOSOF\u00cdA; LO QUE HACEMOS, C\u00d3MO LO HACEMOS, Y A QU\u00c9 ASPIRAMOS Son m\u00e1s de 30 a\u00f1os haciendo amigos en la monta\u00f1a, este es el tiempo que llevamos con vosotros, cuando empezamos nuestra andadura el 15-9-1988, los deportes de monta\u00f1a solo los practic\u00e1bamos algunos colgados a los que la monta\u00f1a cautiv\u00f3. Cada uno tuvo un motivo para acercarse a la llamada de la naturaleza, reencontramos nuestras ra\u00edces y vivimos momentos intensos llenos de buenas experiencias. Hemos hecho grandes amigos en las zonas de escalada, en los refugios y en las rutas. Siempre hay complicidad, no sientes soledad, aunque hayas acudido solo a una ruta. Encontramos nuevos conocidos que no tienen ning\u00fan reparo en compartir su experiencia y su compa\u00f1\u00eda. Ahora salir al monte es una actividad de masas y de ah\u00ed la necesidad de mayor educaci\u00f3n para todos los usuarios del medio natural. Debemos de intentar disfrutar de estos espacios privilegiados sin degradarlos, e intentando minimizar los impactos. Creemos que todos podemos aportar nuestro grano de arena a la protecci\u00f3n del medio y al desarrollo sostenible. Apostamos por proveedores que tengan esa sensibilidad y responsabilidad social. De una u otra forma sabemos que el poder reside en la persona. Cuando eliges lo que usas, eliges si estas en el nivel adecuado de sensibilidad con el medio natural o no lo est\u00e1s. Creemos en el mantenimiento y desarrollo de la econom\u00eda local, y como comercio local, apostamos por proveedores de nuestro entorno, que dan trabajo y prosperidad de forma sostenible y justa a nuestros paisanos. LA RESPONSABILIDAD de Cuidar el Medio Natural COMO DEC\u00cdA EL JEFE SEATTLE (nativos americanos): \u201cDeb\u00e9is ense\u00f1ar a vuestros hijos lo que nosotros hemos ense\u00f1ado a los nuestros: que la tierra es nuestra madre. Todo lo que afecta a la tierra afecta a los hijos de la tierra. Cuando los hombres escupen en el suelo se escupen a s\u00ed mismos.\u201d Carta completa del Jefe Seattle En MATERIAL DE ESCALADA hacemos nuestra esta filosof\u00eda de trabajo: LO QUE HACEMOS Y C\u00d3MO LO HACEMOS en Agujetas Material de escalada... Extra\u00eddo de memorias y reflexiones de Yvon Chouinar (Fundador de Black Diamomd y Patagonia) del Libro QUE MI GENTE VAYA A HACER SURF, en unos de sus p\u00e1rrafos hace referencia a un cat\u00e1logo Sueco de material de escalada, hacemos nuestro el mensaje, y dice as\u00ed; Lo que tomamos, lo que hacemos y c\u00f3mo lo hacemos, lo que desechamos, todo es en suma una cuesti\u00f3n \u00e9tica. Tenemos una responsabilidad ilimitada con el todo. Una responsabilidad que tratamos de asumir, aunque no siempre lo logramos. Una parte de esa responsabilidad es la calidad de los productos y el tiempo que mantendr\u00e1 sus prestaciones. Seleccionar productos de alta calidad es un modo de mostrar respeto y responsabilidad hacia el usuario del producto. Un producto de alta calidad en manos de alguien que sabe usarlo, mantendr\u00e1 sus prestaciones por mucho m\u00e1s tiempo. Eso es bueno para su due\u00f1o. Pero tambi\u00e9n es bueno como parte de un todo m\u00e1s amplio: m\u00e1s durabilidad, significa que tomamos menos (menor consumo energ\u00e9tico), mayor confort (menos molestias al usarlo), m\u00e1s seguridad (mayor confianza), se destruye menos (generamos menos residuos), en fin, es bueno con el todo.","sameAs":["http:\/\/www.materialdeescalada.com","https:\/\/facebook.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/instagram.com\/materialdeescalada\/","https:\/\/x.com\/@matescalada"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/post-wp800-%C3%97-412-px.jpg?fit=800%2C412&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p42MPM-2ON","jetpack-related-posts":[{"id":8859,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/5-ideas-para-regalar-en-el-dia-de-la-madre-montanera\/","url_meta":{"origin":10837,"position":0},"title":"5 Ideas Para Regalar en el D\u00eda de la Madre Monta\u00f1era","author":"fbeltran","date":"27 abril, 2018","format":false,"excerpt":"5 Ideas Para Regalar en el d\u00eda de la madre monta\u00f1era Por que una madre monta\u00f1era se merece lo mejor para disfrutar de la monta\u00f1a, en materialdeescalada te damos ideas para que se acuerde de ti cuando realice sus actividades al aire libre.Cada d\u00eda mas mujeres que a la v\u00e9z\u2026","rel":"","context":"En \u00abMaterial Alpinismo\u00bb","block_context":{"text":"Material Alpinismo","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/material\/alpinismo\/"},"img":{"alt_text":"Dia de la madre","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-IDEAS-PARA-REGALAR-DIA-DE-LA-MADRE-e1524847792710.png?fit=640%2C941&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-IDEAS-PARA-REGALAR-DIA-DE-LA-MADRE-e1524847792710.png?fit=640%2C941&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-IDEAS-PARA-REGALAR-DIA-DE-LA-MADRE-e1524847792710.png?fit=640%2C941&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":2757,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/la-mujer-y-la-montana\/","url_meta":{"origin":10837,"position":1},"title":"La mujer y la monta\u00f1a","author":"matescalada","date":"6 febrero, 2023","format":false,"excerpt":"Cada d\u00eda que pasa son m\u00e1s mujeres las que andan las sendas, trepan las v\u00edas, ascienden a monta\u00f1as y disfrutan de la naturaleza. Mujeres independientes que saben lo que quieren. Cada d\u00eda la mujer est\u00e1 m\u00e1s cerca de la monta\u00f1a.","rel":"","context":"En \u00abMujer y monta\u00f1a\u00bb","block_context":{"text":"Mujer y monta\u00f1a","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/mujer-y-montana\/"},"img":{"alt_text":"Pilar en Dolomitas","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/12015027_972709329439161_3335039824517486792_o.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/12015027_972709329439161_3335039824517486792_o.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/12015027_972709329439161_3335039824517486792_o.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/12015027_972709329439161_3335039824517486792_o.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":11231,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/10-razones-para-practicar-deportes-de-montana-en-otono-en-espana-guia-completa\/","url_meta":{"origin":10837,"position":2},"title":"10 Razones para Practicar Deportes de Monta\u00f1a en Oto\u00f1o en Espa\u00f1a: Gu\u00eda Completa","author":"fbeltran","date":"1 octubre, 2023","format":false,"excerpt":"El oto\u00f1o es una de las estaciones m\u00e1s hermosas para practicar deportes de monta\u00f1a en Espa\u00f1a. Con temperaturas moderadas, paisajes pintorescos y una gran variedad de actividades al aire libre, este es el momento perfecto para disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio. Una de las opciones m\u00e1s populares es\u2026","rel":"","context":"En \u00abActividades\u00bb","block_context":{"text":"Actividades","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/material\/trekking\/actividades\/"},"img":{"alt_text":"Valle de Ordesa","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-3.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-3.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-3.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-3.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-3.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":7181,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/montanera-y-madre\/","url_meta":{"origin":10837,"position":3},"title":"Monta\u00f1era y Madre","author":"fbeltran","date":"22 abril, 2022","format":false,"excerpt":"Monta\u00f1era y Madre es la mujer que aprende a disfrutar m\u00e1s intensamente de la naturaleza. Todo empieza con acompa\u00f1ado a su pareja y le despierta la curiosidad de conocer lugares y rincones de las monta\u00f1as. Con el paso del tiempo adquiere m\u00e1s experiencias que la llevan a nuevos retos en\u2026","rel":"","context":"En \u00abMaterial de Escalada\u00bb","block_context":{"text":"Material de Escalada","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/material\/escalada\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC01604.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC01604.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC01604.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DSC01604.jpg?fit=1000%2C750&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":7726,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/marca-mammut-lo-que-no-conocias\/","url_meta":{"origin":10837,"position":4},"title":"Lo que no conoc\u00edas de Mammut","author":"fbeltran","date":"10 enero, 2023","format":false,"excerpt":"Una marca con 150 a\u00f1os de historia Mammut empieza su andadura a finales del Siglo XIX, y es a principios de siglo XX cuando su creador patenta su sistema de construir cuerdas. Ser\u00eda en el a\u00f1o 1943 cuando introduce su Logo de marca tan conocido representado por un\u00a0 Mammut haciendo\u2026","rel":"","context":"En \u00abCamino SANTIAGO\u00bb","block_context":{"text":"Camino SANTIAGO","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/camino-santiago\/"},"img":{"alt_text":"Mammut marca de monta\u00f1a y escalada","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Collage_Fotor-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Collage_Fotor-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Collage_Fotor-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Collage_Fotor-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Collage_Fotor-scaled.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":11246,"url":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/otono-en-las-alturas-cuando-la-montana-llama-y-tu-no-puedes-dejarla-en-visto\/","url_meta":{"origin":10837,"position":5},"title":"\u00abOto\u00f1o en las Alturas: Cuando la Monta\u00f1a Llama y T\u00fa No Puedes Dejarla en Visto\u00bb","author":"fbeltran","date":"3 noviembre, 2023","format":false,"excerpt":"\"Si tus botas pudieran hablar, dir\u00edan: '\u00bfOtra vez esa monta\u00f1a? \u00a1Sorprenderme, por favor!' El oto\u00f1o es esa \u00e9poca m\u00e1gica del a\u00f1o en la que la monta\u00f1a se pone su pijama de mil colores y te invita a jugar en su patio trasero. Es el momento perfecto para dejar de stalkear\u2026","rel":"","context":"En \u00abActividades\u00bb","block_context":{"text":"Actividades","link":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/category\/material\/trekking\/actividades\/"},"img":{"alt_text":"Monta\u00f1a en oto\u00f1o","src":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-5.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-5.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-5.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-5.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Lote-1-wanderlust-5.png?fit=1080%2C1080&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10837"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10883,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10837\/revisions\/10883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/materialdeescalada.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}