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Solución para el frío: La teoría de las 3 capas

Empieza el frío intenso, comenzamos a abrigarnos y  pero no siempre conseguimos el resultado esperado…

En invierno, no todo el mundo lo tiene tan claro. Es curioso lo que me encuentro muy a menudo, hay personas que  siempre tienen los pies o las manos frías.

Éstas vienen buscando a nuestro comercio fisico una solución milagrosa, como calcetines o guantes que no les haga pasar frío.

¡Pero las prendas no generan calor por si solas!,

Si son prendas fabricadas con la tecnología adecuada el calor lo retiene ademas de transpirar.

¿Y cual es la solución?

En este post intentaremos dar solución en la medida de lo posible, a esta situación incomoda.

Debemos comenzar por la parte más importante, la cabeza, que debería estar tapada y abrigada con un gorro de invierno o similar, sobre todo como los que como a mí les va faltando ya algo de pelo.

Nuestra cabeza hace un efecto “chimenea”, por la cual se escapa hasta el 40% de calor corporal.

Así que si tienes las manos o los pies fríos, tápate la cabeza.

Esta acción se hace más necesaria cuando practicamos deportes de montaña :  Escalada, Alpinismo, Vias Ferratas, Barranquismo, Trekking, Senderismo, camino santiago y también en  Trabajos Verticales.

Nuestra cabeza hace un efecto de chimenea, por la cual se escapa hasta el 40% de calor corporal

Protege Cabeza:

Como comentábamos anteriormente, la cabeza también es lo que hay que cuidar protegiéndola con un gorro que conserve el calor y evapore el sudor. Existen diversidad de gorros acorde a la climatología desde los polares hasta los que incorporan una membrana Windstopper®,PoweStretch®... , estos están construidos sin costuras para poderlos llevar con el casco de montaña o el casco de bici.

La teoría de las tres capas llevada a la practica:

La teoría de las capas dice que es mejor llevar varias prendas que no pocas y concentradas, lo mejor es ir vestido, como se diría…, como una cebolla, por pieles.

Si nos protegemos desde el interior evitaremos pasar el incomodo frío, al equiparnos o vestirnos debemos evitar  ponernos  tejidos de algodón,  y tiene una explicación: Cuando hacemos actividades de ejercicio físico intenso en el cual sudamos, este material puede absorber humedad equivalente a 3 veces su peso, por lo que iremos con la piel húmeda con el consiguiente y temido enfriamiento.

En las ultimas décadas se ha desarrollado una serie de prendas técnicas y/o térmicas, siendo su principal función la evacuación del sudor y equilibrio térmico, con una alta retención de nuestro calor corporal.

A continuación explicamos la famosa teoría de las tres capas, si las llevamos a la practica, disfrutaremos de un gran día de frío.

Tienda de montaña online La solución para el frío en invierno, la teoría de las 3 capas[/caption]

La 1ª capa:

La prenda que usaremos estará en contacto con nuestra piel, por lo tanto debe ser muy agradable, transpirable y de fácil secado, son las llamadas TÉRMICAS de invierno, nos deben aportar aislamiento térmico, esto lo podemos usar para cualquier parte de nuestro cuerpo donde podamos acumular humedad y necesitar abrigo.

La 2ª capa:

Es lo que llamamos  el abrigo y podemos dividirla (dependiendo de la época) en una o dos prendas, puede ser un forro polar de gramaje medio,   y encima de esta con un chaleco para reforzar en las paradas o cuando aprieta el frío o el viento. También están las llamadas prendas de reunión o prendas calientes, nos referimos a los plumiferos o prendas sintéticas de gran capacidad térmica. Este tipo de prenda es muy usada como refuerzo para no perder calor, cuando paramos en una ascensión o cuando terminados la actividad del día.

 La 3ª capa:

Es la que aísla de la intemperie, es una prenda generalmente chaquetas, pantalones o botas, con una membrana transpirable e impermeable como Gore-Tex®, Simpatex®,Drytech ®, Etc. Esta parte es la que nos debe proteger de los agentes externos; Viento, Lluvia, Nieve y Frio, en todo tipo de condiciones extremas. En las chaquetas la capucha estará preparada  para proteger la cabeza con holgura para llevar gorro y el casco.

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Protege las manos:

Una parte fundamental que le debemos prestar atención, son las manos  y para protección frente a las inclemencias meteorológicas necesitamos unos guantes.

Para evitar contratiempos, estos deben tener algun tipo de membrana podemos encontrar guantes GORE-TEX , DRYtech ™, TOOTEX que te aseguran impermeabilidad, resistencia al viento y buena transpirabilidad.

Ademas recomendamos el uso de un guante interior para asegurar la continuidad del calor cuando nos quitamos los de membrana para realizar cualquier maniobra que requiera mas sensibilidad.

Protege Los Pies:

Otra parte a tener en cuenta son los pies, que también tenemos que cuidarlos, unos calcetines térmicos y un calzado con membrana tipo Gore-Tex® o Dry Line® o aislante tipo Thinsulate®.

Calcetines:

A la hora de elegir calcetines tenemos que tener en cuenta la actividad a realizar, tenemos calcetines para invierno concebidos para climas suaves, medios y extremos. El espesor del calcetín está relacionado con la actividad, si es de medio día, día entero o varias jornadas, cuanto mas uso mas reforzado y grueso será nuestro calcetín.

Las tecnologías que nos aseguraran un confort frente al frío son: ThermoLite, Primaloft, Thermo plus, etc

Calzado:

En calzado lo mas utilizado por los fabricantes para garantizar confort, en climas fríos, son las membranas impermeables como Gore-Tex®, Simpatec®, DryLine®, o aislante tipo Thinsulate® ….

El tipo de bota lo elegiremos dependiendo de el tipo de rutas que hagamos. Si nuestro pensamiento es hacer rutas de alta montaña, las botas que deberemos usar serán semirígidas o rígidas.

La rigidez de la bota esta asociada al tipo de terreno. En terreno nevado es necesario llevar botas semirígidas o rígidas para poder progresar adecuadamente por la nieve. este tipo de botas puede hacer escalones en la nieve sin esfuerzo, mientras que las botas de senderismo, aunque vayan provistas de membrana no so adecuadas ya que su suela no permite progresar con seguridad, al no hacer escalones en nieves semiduras.

Vestirse por capas facilita la termo-regulación del cuerpo según las necesidades que tengamos en cada momento.

Para cualquier duda, sugerencia…. estamos a tu disposición, donde nuestros profesionales gustosamente te atenderán.

www.materialdeescalada.com

 

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